上海体育馆游泳赛区，女子花样游泳赛正在进行，身为教练的林婷突然接到新婚丈夫方信因车祸而急救的电话，为了不影响比赛而强忍悲痛，不敢告诉身为花游队主力队员的方信的女儿方晓轩。后来方信抢救无效死亡，造成方晓轩对“主教练”和“继母”双重身份的林婷产生了怨恨。 <br><br>
　　晓轩愤而离家出走，遇到了目睹方信车祸事件的高楚，高楚对这个失去双亲的“孤女”由怜生爱。体院新配一个新教练耿平给林婷，婷的态度冷淡，队员叶佳对他暗生情愫，可耿平喜欢的却是林婷…… <br><br>
　　该剧是一部反映花样游泳队员成长和情感历程的“运动励志剧”，讲述了一群不同背景的女孩在教练的带领下战胜自我，在泳池与人生中取得不同收获的曲折故事。&nbsp;